あなたもアブナイ？ これだけあるデスクワークの危険性
執筆：井上 愛子（保健師）仕事中ずっと座りっぱなしで長時間パソコン作業をしている人も多いことでしょう。デスクワークをしていると、いつのまにか姿勢が悪くなっていることはありませんか？実は姿勢が悪い状態が
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2016-11-06 18:30 【mocosuku】
コンタクト、今日は痛い！？ これどうして？
執筆：井上 愛子（保健師）「いつものように目の中に入れたはずなのに、なんか今日は目が痛い！」コンタクトレンズユーザーであれば、このような経験が一度はあるのではないでしょうか？最近では、視力が悪くなくて
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2016-11-06 12:00 【mocosuku】
子どもの睡眠時間、どれくらいが望ましい？
執筆：南部 洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師）今回は「子どもの睡眠時間」について考えてみようと思います。まず「寝すぎはよくない」という研究結果あるので、それからご紹介しましょう。2015年4月
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2016-11-05 21:30 【mocosuku】
コーヒー、紅茶はミルク？砂糖？ これだけ変わるカラダへの影響
執筆：永吉 峰子（管理栄養士）ほっと一息つきたいときに便利なコンビニコーヒーやカフェ。今ではコーヒーだけでなく、紅茶も販売されているなど種類も豊富になりました。コーヒーや紅茶のお供のミルクや砂糖にこだ
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2016-11-05 18:30 【mocosuku】
よく聞く「プリン体」とか「尿酸値」ってなに？
執筆：松本 たお（正看護師・新生児蘇生法NCPR専門コース終了認定者）健康診断などで結果が気になる項目のひとつとして「尿酸値」が挙げられると思います。尿酸値が高くなりすぎると、痛風の原因となることで有
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2016-11-05 12:00 【mocosuku】
気づいた時には… 今から始める「下流老人」対策
執筆：石村 衛（ファイナンシャルプランナー）老後の生活を思い浮かべたとき、もちろん身体の健康が気になるでしょう。同時に「財布の健康」状態も気になると思います。「下流老人」というコトバを聞いたことがあり
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2016-11-04 21:30 【mocosuku】
うつ伏せ、仰向け、横向き。良い寝方はどれ？
執筆：南部 洋子（助産師、看護師）朝、目が覚めたとき、すっきり起きれる時とぐったりしてしまう時がありますよね。こんな朝の目覚めに関係しているが、寝ているときの姿勢です。はたして「良い寝方」とはどのよう
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2016-11-04 18:30 【mocosuku】
管理栄養士さん「飲み会おつまみ」どれ選ぶ？
執筆：永吉 峰子（管理栄養士）秋も深まってきたこの時期、忘年会シーズンももうすぐですよね。忘年会や女子会など、楽しいお酒の席で気になるのがおつまみの選び方。カロリーやバランス、そしてお酒との相性の良さ
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2016-11-04 12:00 【mocosuku】
ここが違う、「やせる人」と「やせない人」
執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター）・山本 ともよ（管理栄養士）消費カロリーが摂取カロリーを上回ればやせます。反対に摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太ります。これは誰にでも当てはまることです
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2016-11-03 21:30 【mocosuku】
育児にスマホやタブレットは問題ない？
執筆：座波 朝香（助産師）子どもをあやしたり、遊ばせるつもりでスマートフォンやタブレットを使わせている場面をしばしば見かけます。そういった場面に対して、「子どもに何か悪い影響があるのでは！？」という心
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2016-11-03 18:30 【mocosuku】
肩や腰がツライ… マッサージ行く？温泉行く？
執筆：井上 愛子（保健師、看護師）「いつも肩や腰が痛い…」というように、慢性的な肩こりや腰痛に悩んでいる方は多いはず。そういう時、あなたはどのような対策をしているでしょうか。マッサージに行きますか？そ
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2016-11-03 12:00 【mocosuku】
冷え性だから「靴下を履いて寝る」 これすぐヤメて！
井上 愛子（保健師・助産師・看護師・保育士）寒くなるにつれ、気になるのが足先の冷え。冷えがひどい人の中には「足が冷えて眠れない」という人もいます。その対策に靴下を履いて寝る人もいるでしょう。しかしこれ
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2016-11-02 18:30 【mocosuku】
「ノロウイルス」「ロタウイルス」を知っておこう
執筆：松本 たお（正看護師・新生児蘇生法NCPR専門コース終了認定者）肌寒い日が増えてきました。冬が近づいてくるのを感じるこの季節には「ノロウイルス」や「ロタウイルス」という言葉が聞かれるようになって
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2016-11-02 12:00 【mocosuku】
入浴で疲れをとるためのベストな温度
執筆：Mocosuku編集部疲労回復のために大切なのは「食事」と「睡眠」であることはよくご存じだと思います。これは一般人だけでなく、プロアスリートにもいえることです。活動によって消費したエネルギーや栄
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2016-11-01 21:30 【mocosuku】
意外に知らない「ビタミンC」 管理栄養士が解説
執筆：永吉 峰子（管理栄養士）数あるビタミンの中でも代表的なイメージがある「ビタミンC」。冬に向けビタミンCが配合されたドリンクなどのCMなども増え、積極的に摂取する方多いのではないでしょうか。そんな
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2016-11-01 18:30 【mocosuku】
