「お腹すいた…」 ダイエット中の小腹への対処法ある？
執筆：桜 イクミ（管理栄養士）医療監修：株式会社とらうべ「小腹が空いた」という言葉をよく聞きますが、小腹とはいったいどんなものなのでしょうか。また、ダイエット中の小腹の対処法に良いコトないのでしょうか
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2017-01-26 18:30 【mocosuku】
「メタボ」と睡眠に関係が！？ 脂肪の燃焼と睡眠について
執筆：井上 愛子（保健師、看護師）医療監修：株式会社とらうべ肥満の解消に必要なものは、まず食事と運動ですね。さらに睡眠も大事な要素だとご存知でしょうか？一見関係ないように思える睡眠。近年では睡眠が肥満
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2017-01-25 21:30 【mocosuku】
洗顔するなら朝？夜？ 洗う時は水？お湯？
執筆：南部 洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師）医療監修：株式会社とらうべ「顔を洗う」ということは誰でもやっていますが、朝と夜だとどちらがいいのでしょう？またお湯と水はどちらが効果的なのでしょう
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2017-01-25 18:30 【mocosuku】
乾燥でお肌が痛い！ なにか良い方法はありませんか？
執筆：青井 梨花（助産師・看護師）医療監修：株式会社とらうべめっきり寒くなってきて、春が待ち遠しい今日この頃、乾燥も気になる季節になりました。すでに、乾燥がすすんで「お肌が痛い！」という人もいるかもし
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2017-01-24 21:30 【mocosuku】
飲料、お風呂、化粧品…カラダに与える「炭酸の効果」
執筆：桜 イクミ（管理栄養士）医療監修：株式会社とらうべ最近、健康のために「炭酸」を売りにした商品をよく目にしますね。その種類も飲料、化粧品、お風呂用の商品などさまざまです。しかし「炭酸」の身体への効
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2017-01-24 18:30 【mocosuku】
日本人の死因に多い「三大疾病」 遺伝との関係は？
執筆：井上 愛子（保健師）医療監修：株式会社とらうべ日本人の死因として特に多い、がん・急性心筋梗塞・脳卒中は一般的に三大疾病と呼ばれます。医療保険でも「三大疾病保障プラン」があるほど、将来の健康を考え
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2017-01-23 21:30 【mocosuku】
寝不足と不眠症のあいだにある「かくれ不眠」とは
執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター）医療監修：株式会社とらうべかくれ不眠は、寝不足と不眠症の中間状態といえます。ハッキリとした不眠症は、睡眠障害として治療の対象になりますが、かくれ不眠は「まだそ
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2017-01-23 18:30 【mocosuku】
その“おなかのトラブル”は「腸の疲労」が原因かも
執筆：井上 愛子（保健師、看護師）医療監修：株式会社とらうべ外食や飲み会の増える季節は食べ過ぎや飲みすぎが続いて、腸に負担がかかってしまいますね。お酒を飲んだ翌日は下痢気味になる、睡眠不足が続くと便秘
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2017-01-22 21:30 【mocosuku】
顔だけじゃない！お尻や背中にできる「ニキビ」はどうして？
執筆：青井 梨花（助産師・看護師）医療監修：株式会社とらうべお尻や背中にニキビができたことはありますか？気になる人は、お肌の露出の少ないこの季節にこそ、予防・対策を始めましょう。薄着の季節に備えるため
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2017-01-22 18:30 【mocosuku】
長時間のPC・スマホが引き起こす「VDT症候群」
執筆：井上 愛子（保健師、看護師）医療監修：株式会社とらうべパソコンやスマートフォンの普及に伴い、私たちは長時間、情報機器の画面を見続けることが増えました。「仕事でパソコンが欠かせない」「気づくとスマ
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2017-01-21 21:30 【mocosuku】
最近イライラすることが多い…考えられる原因は？
執筆：南部 洋子（助産師、看護師）医療監修：株式会社とらうべ女性のことですが、いつもは何でもないことに急にイライラしてしまう、ということは誰もが経験したことがあるでしょう。男性には少しピンとこないかも
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2017-01-21 18:30 【mocosuku】
指をポキポキ、首をゴリゴリ鳴らしても大丈夫？
執筆：井上 愛子（保健師、看護師）医療監修：株式会社とらうべデスクワークの多いみなさん、「疲れたな」と思った時、首や肩、手の指など身体の関節をポキポキと鳴らすと気持ちいい、スッキリした気分になるという
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2017-01-20 21:30 【mocosuku】
「カラ～イ食べ物」はダイエットに向いている？
執筆：桜 イクミ（管理栄養士・健康運動指導士・フードスペシャリスト）医療監修：株式会社とらうべ辛い食べ物は「代謝を促進してダイエット効果がある」というイメージを持っている方も多いのではないでしょうか？
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2017-01-20 18:30 【mocosuku】
市販の風邪薬、年齢制限があるのはどうして？
執筆：南部 洋子（保健師、助産師）医療監修：株式会社とらうべ子どもが風邪を引いたみたいだけれど、わざわざ病院に連れていくほどでもない、というときや、休日でかかりつけ医がお休みといったとき。あなたはどう
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2017-01-19 21:30 【mocosuku】
「脂肪吸引」は安全なの？リスクはある？
執筆：青井 梨花（助産師・看護師・タッチケアトレーナー）医療監修：株式会社とらうべ脂肪吸引は、ストイックな食事制限やハードな運動をしなくても、希望の箇所をサイズダウンできるという、美容外科手術の中でも
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2017-01-19 18:30 【mocosuku】
