GW突入！ 紫外線対策、準備はできていますか？
執筆：山村 真子（看護師・西東京糖尿病療養指導士）桜前線も東北から北海道へ移動し、日本全体が本格的に春となる時期ですね。どんどん日差しが強くなってくる今の時期だからこそ、注意したいのが「紫外線」。紫外
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2017-04-30 18:30 【mocosuku】
会社に行くのは気分が沈む…でも休めば元気！？「新型うつ病」
執筆：伊坂 八重（メンタルヘルスライター）医療監修：株式会社とらうべ「新型うつ病」という名前が知られるようになってから、もうしばらくたちます。「うつ病」と「新型うつ病」はどう違うのか、ご存知でしょうか
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2017-04-29 18:30 【mocosuku】
「こんなはずじゃ…」 そんな五月病は食事で解消！
執筆：柳澤 厚生（医師・医学博士）新生活をスタートさせた人が多いこの季節。新しい環境への期待感から、やる気に満ち溢れて日々を過ごす一方で、よく耳にすることがある「五月病」。この五月病の原因には自律神経
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2017-04-28 18:30 【mocosuku】
その「肩こり」は疲れ目のせいかも。解消ストレッチ法をご紹介
執筆：森 ジュンヤ（理学療法士）つらい「肩こり」に悩まされていませんか？肩こりは多くの人が経験する症状のひとつです。なかなか治らない肩こり。実は目との関係もあるといわれています。今回は、疲れ目と肩こり
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2017-04-27 18:30 【mocosuku】
「規則正しい食生活」とは具体的にどういうことなの？
執筆：永吉 峰子（管理栄養士）健康の為に必要とされている「規則正しい食生活」。わかっていても、具体的にどんなことに気をつけたらよいかはわからないという方もいらっしゃるのではないでしょうか？今回はこの「
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2017-04-26 18:30 【mocosuku】
下半身は冷えているのに、上半身はのぼせる！？「冷えのぼせ」
執筆：南部 洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師）医療監修：株式会社とらうべ「冷えのぼせ」とい言葉、聞いたことはありますか？「冷えのぼせ」は名前のとおり、「冷え」と「のぼせ」が一緒に現れる症状のこ
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2017-04-25 18:30 【mocosuku】
その食事がうつ病の原因に？「うつ病と食生活の関係」
執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー）医療監修：株式会社とらうべうつ病を招く生活習慣として、ストレスや睡眠の習慣が関連していることは広く知られています。 最近で
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2017-04-23 18:30 【mocosuku】
これって本当？「ウナギは精がつく」
執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー）医療監修：株式会社とらうべ「精をつけるためにウナギを食べるといい」というのは多くの人が耳にしたことがあるでしょう。しかしな
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2017-04-22 18:30 【mocosuku】
お風呂で疲れをとるために一番良い温度はコレ
執筆：吉村 佑奈（助産師・保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべ「入浴には疲労回復効果がある」ことをご存知の方は多いと思います。 疲労を回復する上でポイントとなるのがお湯の温度。そこで今回は、疲労
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2017-04-21 18:30 【mocosuku】
身体の痛みに特化した「ペインクリニック」とはなに？
執筆：吉村 佑奈（助産師・保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべ身体のどこかが痛むと、物事に集中できなかったり、イライラしますよね。そんな身体の痛みに特化した「ペインクリニック」と呼ばれる診療科が
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2017-04-20 18:30 【mocosuku】
減塩だけじゃない！ 血圧を下げるための食事のポイント
執筆：永吉 峰子（管理栄養士）健康診断で計測される血圧。高いのはよくないとわかっていても、「血圧の為には減塩」くらいしか対策が思い浮かばない、という方も多いのではないでしょうか？そこで、今回は血圧の基
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2017-04-19 18:30 【mocosuku】
知っている人はケアしてる。 美容も健康も左右する「腸内フローラ」
執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー）医療監修：株式会社とらうべ近年、腸に関する研究が進む中、「第二の脳」と言われるほど、腸が全身に影響を与える器官であることが
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2017-04-18 18:30 【mocosuku】
40代！女性ホルモンと女性のカラダについて
執筆：座波 朝香（助産師・保健師・看護師）監修：坂本 忍（医師・公認スポーツドクター・日本オリンピック委員会強化スタッフ）女性は40代に入ると今まで順調だった月経が不順になったり、さまざまな症状を感じ
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2017-04-17 18:30 【mocosuku】
「うつ病診断」は一人でできる？ 9つの症状を要チェック
執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター）医療監修：株式会社とらうべ厚生労働省の「患者調査」によると、うつ病や双極性障害といった、抑うつ気分を症状にもつ患者数は近年増加していて、2014年には111.
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2017-04-16 18:30 【mocosuku】
忙しい日はレンジでカンタン！管理栄養士のカラダよろこぶレシピ
執筆：永吉 峰子（管理栄養士）忙しい時に重宝する電子レンジ調理。 せっかく作るのであれば、バランスのとれた体に嬉しい料理にしたいものですね。そこで今回は、管理栄養士がおすすめする「電子レンジで簡単にで
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2017-04-15 18:30 【mocosuku】
