暑くて食欲がないときにピッタリ♡夏バテ中でも食べられる献立はコレ！

2018-08-16 14:00:00

糖質オフでヘルシー！簡単にできる夏野菜の焼き浸しレシピ

ズッキーニ、ナス、パプリカ…夏野菜がたっぷりとれる時期。作りおきにも、糖質オフ中にもぴったりな、麺つゆだけでできるお手軽野菜の焼き浸しの作り方をご紹介します。野菜は揚げずにフライパンで焼くだけなので、片付けも楽ちん＆カロリーも控えめになります。野菜があまっちゃった…という時はこれ！

夏にオススメなのはやっぱり旬な夏野菜♪旬の野菜は栄養満点で、美味しくいただくことができます。ズッキーニやなす、パプリカなどの夏野菜と麺つゆだけで簡単にできる夏野菜の焼き浸しや余った野菜で作るピクルスは晩のおかずにぴったり！胃に負担をかけることなく、あっさりと食べられますよ♪

そろそろ夏本番！暑い時期は、なるべくなら火を使いたくないですし、疲れて帰宅した日ならなおさら、キッチンに立つのも億劫になりますよね。そんな時のお助けメニュー！今回は、火を使わず、しかも5分で出来る、カフェ風の丼レシピを紹介します♪

暑いときには火を使った料理は作りたくないもの。サッと簡単に作れて、しっかり食べられる料理が理想ですよね。そんな時にオススメなのが、カフェ風アボカドめんたい丼！アボカドで栄養もとりつつ、明太子のぴりっとした味で、ご飯が進みます☆

元気いっぱいビタミンカラーのプチトマトをモヒート風味にして、シュワシュワな炭酸ゼリーに閉じ込めました！ミントとライムの爽快夏ゼリーのレシピをご紹介します！

夏の定番デザートといえばゼリー♡涼しげな見た目でするっと食べられるので、食欲がないときやおやつにもぴったりですよね。モヒートとトマトを使ったゼリーは、炭酸が入っているのでシュワシュワと爽快！見た目もカラフルで、暑さで下がりがちなテンションも一気に上げることができますよ♡

今回は、食欲がないときにもぴったりな夏のレシピを3つご紹介しました。

口当たりの良さだけでなく、熱を使わず手軽にできたり、見た目にこだわることも重要♪「暑いし食べなくていいや…」とつい食事を抜いてしまいがちな人にもオススメのレシピなので、ぜひチャレンジしてみてくださいね♪