夏バテ中で食欲がない時にこそ食べてほしい！簡単パワーチャージごはん7選

2019-08-23 12:00:00

栄養たっぷり！夏バテに効くがっつりお肉レシピ2選

暑い日々が続いていますね。気温の変化に身体がついて行かず、夏バテになりかけていたりしていませんか？こういう時こそ、ガッツリお肉でパワーをつけましょう！今回は簡単なのに、豪華に見えてしかも栄養もバッチリなレシピをご紹介致します。

暑い夏こそ、がっつりお肉を食べてスタミナチャージしておきたいもの！

この記事ではおもてなしにもぴったりの簡単スペアリブと、夏バテ防止食材である豚肉を使った激うまチャーシューをご紹介。美味しいお肉料理で夏バテを吹き飛ばしちゃいましょう♡

暑い日が続くと、かき氷などの冷たいスイーツばかりに手が伸びませんか？食欲も落ちやすくなるし、火を使いたくないので食事も簡単なものになりがちなこの季節。でも夏バテ防止のためにはしっかりと栄養を摂らないといけません！そこで今回は暑い日でもさらっと食べられるオススメの冷製メニューのレシピをご紹介します。

連日の猛暑はキッチンに立つ気力や、食欲を奪っていきますよね…。そんな時には火をあまり使わず、ひんやり食べやすい冷製メニューにチャレンジしてみては？

この記事で紹介している野菜の栄養を丸ごととれる冷製ポタージュと、ツルンと食べられる冷製茶碗蒸しは夏の食卓にぴったりですよ！

フードコーディネーター・スパイス香辛料アドバイザーの笠原知子です。これからが旬のゴーヤ。苦味があるので好き嫌いもわかれますが、ゴーヤには夏の体に嬉しい栄養がたくさん詰まっており、さらに下ごしらえや組み合わせる食材次第で食べやすくすることも！今回は夏の食卓にぴったりなゴーヤ料理を紹介します。

今が旬のゴーヤは夏のからだに嬉しい栄養がたっぷり！この記事ではおいしいゴーヤの選び方から苦みをおさえる調理法と、おすすめのゴーヤレシピを3つ紹介しています。

ゴーヤといえばゴーヤチャンプルが定番ですが、それ以外のメニューが紹介されているので、料理のレパートリーも増やせますよ。

今回は夏バテ中にもおすすめの簡単おうちごはんをご紹介しました。残夏も簡単レシピで賢く乗り切っていきましょう！