現代人の多くが抱える「慢性的な疲れやだるさ」。

株式会社NEXER Groupが漢方みず堂と共同で全国500人を対象に実施した調査結果から、その実態と対策の現状、さらに漢方薬への興味やイメージについて詳しくまとめます。

慢性的な不調を感じている方や、体調管理・疲労対策に新たな選択肢を探す方にとって有益な情報です。

半数以上が慢性的な疲れ・だるさを自覚

調査によれば、「よくある」と回答した人が21.4％、「ときどきある」が29.8％と、計51.2%が慢性的な疲れやだるさを感じていることが明らかになりました。

一方で「あまりない」21.8％、「まったくない」27.0％で、慢性的な疲労がかなり一般的であることが浮き彫りとなっています。

具体的な症状には「頭痛」「肩のこり」など身体的症状だけでなく、「やる気の低下」「寝ても疲れがとれない」といった心理・生活の不調も目立ちました。

疲れやすさと季節の関係―6割が「季節は関係ない」

慢性的な疲れやだるさを感じる人に「どの季節に感じやすいか」を尋ねたところ、「季節は関係ない」とした人が60.2％と最多。

季節に関係なく1年を通じて疲労を意識している人が多いです。

しかし、「夏」が24.2％と他の季節より高く、暑さストレスの影響も読み取れます。

疲労の主な原因は「ストレス」と「睡眠不足」

疲れやだるさの原因については、「ストレス」と答えた方が28.9%で最多、次いで「睡眠不足」20.3％、「加齢」14.5％、「仕事・家事の負担」11.7％と続きます。

多くの方が日々の生活や環境の中に原因を見出しており、複合要因で疲労が慢性化していると考えられます。

対策には「睡眠」が過半数―具体的対応と無策層の存在

最も多い疲労対策は「睡眠をとる」54.3％で、休息や体調回復を重視する傾向が強いです。

「特に何もしない」14.1%、「入浴・リラックス」9.4％、「運動・ストレッチ」7.4%と続き、サプリメントや漢方薬は少数派です。

一方、「漢方薬を飲む」とした人のきっかけは薬局での紹介、病院処方、SNSやWeb情報などさまざまで、複数の経路から情報が得られています。

漢方薬利用による変化は人それぞれ

漢方薬を使った効果については、「疲れにくくなった」「朝の目覚めが良くなった」「少し改善」「特に変化なし」がいずれも25%。

個人差が大きいものの、前向きな変化を実感する人も多いようです。

漢方薬への興味も3割が肯定

「疲労対策として漢方薬に興味がある」と答えた人は「とてもある」7.5％、「少しある」22.6％で合計30.1％に。

効果や安全性、過去の体験などが興味を持つ理由。

一方で、価格や選び方・効果のわかりにくさを懸念する声もありました。

まとめ

今回の調査で、半数以上が慢性的な疲れやだるさを感じ、主な対策は「睡眠」であること、また、従来の休息以外に「漢方薬」に注目する人も3割ほどいることがわかりました。

自分に合う疲労対策を模索する一助として、漢方薬も有効な選択肢となり得ますが、選び方や価格面などハードルを感じる人も少なくありません。

自分の体の声と向き合い、多角的な選択肢を知ることは、日常の疲れに対処するうえで大きな意味を持つでしょう。

※本記事はPR TIMESのリリースを元にE START AIライターが執筆しています。

情報提供元： PR TIMES

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