マネしたくなる1食300円レシピを配信している「のの」さん（@nono_gohan.58）が、5日までに自身のインスタグラムを更新。7月26日の「土用の丑の日」を前に、野菜を使った“なんちゃってうな丼”レシピを紹介した。

【写真一覧】うなぎを使わない“なんちゃってうな丼”「ナスの蒲焼丼」

　近年、うなぎの価格高騰が続く中で「ナスをうなぎのように仕上げることで、見た目も食感も満足できる節約レシピ」として、「ナスの蒲焼丼」レシピを披露している。

　調理工程は、ナスを加熱したあとフォークで縦に筋を入れ、片栗粉をまぶして焼き上げ、甘辛いタレを絡めるというもの。ナスの下処理から仕上げまでの一連の工程で“蒲焼き風”の食感を再現しているという。

　また、特徴として「1人前100円もしないで作れる」節約レシピである点もポイントとなっており、ののさんは「タレが絡んでご飯との相性バツグン」とつづっていた。

【材料】
・ナス：3〜4本
・刻み海苔：適量
・山椒：お好みで
・片栗粉：大さじ3くらい
・サラダ油：適量

タレ（蒲焼きダレ）
・酒：大さじ2
・みりん：大さじ2
・醤油：大さじ2
・砂糖：大さじ1

【作り方】
1：ナスを洗いヘタを切り、ピーラーで皮をむく
2：ラップをして600Wで約3分30秒加熱する
3：フォークで縦に筋を入れ、全体に片栗粉をまぶす
4：フライパンに油をひいてナスを焼く
5：タレを絡めて仕上げる

関連記事

【写真一覧】「この発想はなかった〜」混ぜてのせてレンチン2分で完成！簡単オムライスレシピ
【写真一覧】「簡単に作れそう」罪悪感ゼロ！揚げない“じゃがりこ風”おやつの神レシピ
【写真一覧】「こ〜れはすごいアイディア」春休みのランチ問題の参考に！“たこ焼き器の裏ワザ3選”
【写真】「絶対に切らないで！」ネクタイ職人が注意喚起する「スリップステッチ」
【写真一覧】「この発想はなかった〜」混ぜてのせてレンチン2分で完成！簡単オムライスレシピ