北日本は北海道を中心に、昨夜から7月としては記録的な大雨となっている所があります。大雨のピークはきょう19日（日）午前中までの見通しです。午前中は低い土地の浸水、川の氾濫・増水、土砂災害などに厳重に警戒をしてください。午後は西日本や東日本の内陸や山沿いを中心に、激しい雨や雷雨となるおそれがあります。

【写真を見る】北日本の大雨ピークは午前まで　午後は西～東日本で天気急変に注意　暑さはいよいよ最盛期へ　連休明けは関東・東海で40℃以上酷暑日か

■西～東日本　山や川のレジャーは天気急変に気をつけて
きょう19日（日）朝から昼前にかけては、北海道南部を中心に雨足が強まりそうです。午後になると次第に雨足は弱まってきますが、夜にかけて雨は降ったりやんだりでしょう。なお、西日本や東日本では晴れ間があっても、午後は内陸や山沿いを中心に天気が急変し、激しい雨や雷雨となるおそれがあります。山や川のレジャーは局地的な大雨による土砂災害、川の増水、落雷や突風などに注意が必要です。

■厳しい蒸し暑さ　日田は37℃予想
最高気温は前日と同じくらいの所が多く、厳しい蒸し暑さが続くでしょう。東京都心は32℃の予想です。大分県日田市では37℃まで上がるでしょう。各地とものどが渇いたと感じる前に、周囲と声を掛け合いながら定期的に水分補給を行って、熱中症にお気をつけください。

【きょう19日（日）の各地の予想最高気温】
札幌　：25℃　釧路：20℃
青森　：32℃　盛岡：29℃
仙台　：30℃　新潟：34℃
長野　：34℃　金沢：35℃
名古屋：33℃　東京：32℃
大阪　：34℃　岡山：35℃
広島　：35℃　松江：34℃
高知　：33℃　福岡：35℃
鹿児島：32℃　那覇：32℃

■連休明けに今年初の酷暑日か
この先は関東甲信や東海でも晴れる日が続き、梅雨明けが近いでしょう。3連休最終日のあす20日（月・祝）以降、関東や東海でも35℃以上の猛暑日が続出してきそうです。特に22日（水）ごろは、群馬県館林市や愛知県豊田市などで40℃以上の酷暑日となるおそれがあります。

また、この暑さが雷雲を発達させます。3連休最終日のあす20日（月・祝）以降、特に関東甲信や東海で発雷確率が高く、17日（金）のような局地的な豪雨となるおそれがあります。この先はより一層、熱中症と局地的な大雨に気をつけてお過ごしください。

・「蚊の10倍」猛烈かゆみが襲う 水辺にいる“スケベ虫”に注意
・「コバエが、料理に一瞬だけ止まってしまった！」その料理、衛生的に大丈夫？専門家に聞いた
・エアコン「1℃下げる」OR「風量を強にする」どっちが節電？「除湿」はいつ使う？賢いエアコンの使い方【ひるおび】